Дыхание - источник жизни!
Важно уделять внимание выработке правильного дыхания. Дыхателльная система маленького ребенка несовершенна. Упражнения на дыхание укрепляют дыхательную мускулатуру, развивают подвижность грудной клетки, способствуют углублению дыхания и устойчивости ритма дыхания, увеличению жизненной емкости легуких.
Дыхательная гимнастика в дошкольном возрасте направлена на повышение общего жизненного тонуса ребенка сопротивляемости и устойчивости организма к заболеваниям дыхательной системы.
Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей:
- воздух набираем через нос
- плечи не поднимать
- выдох через рот должен быть длительным и плавным
- после выдоха сделать остановку на 2-3 секунды
- необходимо следить за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками)
- не напрягать мышцы в области шеи, рук, живота, груди